Έχω άγχος για τα οικονομικά μου: από πού να αρχίσω;

Τι είναι επείγον και τι είναι φόβος

Η φράση «δεν θα τα βγάλω πέρα» μπορεί να σημαίνει πολύ διαφορετικά πράγματα. Μπορεί να υπάρχει λογαριασμός με κοντινή προθεσμία, εισόδημα που δεν φτάνει για τις βασικές ανάγκες, χρέος ή μια αλλαγή που δεν ξέρεις ακόμη πώς θα σε επηρεάσει. Μπορεί όμως και να είναι ο φόβος μιας απώλειας που δεν έχει ακόμη συμβεί.

Πάρε χαρτί και γράψε μόνο τρεις στήλες: «αυτή την εβδομάδα», «αυτόν τον μήνα», «αργότερα ή άγνωστο». Δεν είναι προϋπολογισμός ούτε υπόσχεση ότι θα λυθούν όλα. Είναι ένας τρόπος να σταματήσει η κάθε ανησυχία να ακούγεται σαν άμεση καταστροφή.

Η σαφήνεια δεν μειώνει πάντα αμέσως τη δυσκολία. Μειώνει όμως τη μοναξιά και τη σύγχυση μέσα στη δυσκολία.

Όταν αποφεύγεις να κοιτάξεις την κατάσταση

Ίσως καθυστερείς να ανοίξεις την τραπεζική εφαρμογή, αφήνεις φακέλους κλειστούς ή λες πως θα το δεις «όταν ηρεμήσω». Αυτό δεν σημαίνει ότι είσαι ανεύθυνος/η. Συχνά σημαίνει ότι το να κοιτάξεις έχει συνδεθεί μέσα σου με ντροπή, ενοχή ή την αίσθηση ότι θα κριθείς.

Μην ζητήσεις από τον εαυτό σου να εξετάσει τα πάντα μονομιάς. Διάλεξε ένα μόνο αντικείμενο: έναν λογαριασμό, το υπόλοιπο ενός μήνα ή μια οφειλή που γνωρίζεις ότι υπάρχει. Κοίταξέ το για δέκα λεπτά με στόχο να καταλάβεις τι λέει, όχι να βγάλεις ετυμηγορία για σένα.

Αν το άγχος σε σπρώχνει σε αγορές που μετά σε βαραίνουν, η ερώτηση δεν είναι μόνο «πώς θα σταματήσω;». Ρώτησε και «τι προσπαθώ να ανακουφίσω εκείνη τη στιγμή;». Η απάντηση δεν αντικαθιστά την πρακτική οργάνωση, αλλά μπορεί να σε βοηθήσει να μη γυρίζεις στον ίδιο κύκλο.

Αν αυτή η ακολουθία άγχους, αγοράς και πρόσκαιρης ανακούφισης επαναλαμβάνεται, δες πώς να παρατηρήσεις ένα πραγματικό επεισόδιο πριν και μετά την αγορά.

Το πρώτο βήμα πρέπει να είναι αρκετά μικρό για να γίνει

Ένα χρήσιμο πρώτο βήμα δεν είναι απαραίτητα να φτιάξεις τέλειο πλάνο. Μπορεί να είναι να ζητήσεις παράταση, να τηλεφωνήσεις για μια ρύθμιση, να συγκεντρώσεις τα ανοιχτά ποσά ή να μιλήσεις σε έναν άνθρωπο που γνωρίζει την πραγματική σου κατάσταση. Αν δεν ξέρεις ποια από αυτά χρειάζεται, ξεκίνα από το γεγονός που έχει την πιο κοντινή ημερομηνία.

Όταν πρόκειται για χρέη, παροχές, εργασιακά δικαιώματα ή αποφάσεις με σοβαρές συνέπειες, η σωστή πληροφορία από αρμόδιο φορέα ή πιστοποιημένο οικονομικό σύμβουλο είναι συχνά πιο χρήσιμη από μια γενική συμβουλή στο διαδίκτυο. Η δική σου δουλειά εδώ είναι να κάνεις ορατή την ερώτηση που χρειάζεται να θέσεις.

Κράτησε χώρο και για τη ζωή πίσω από τους αριθμούς

Τα οικονομικά δεν είναι μόνο αριθμοί: συνδέονται με ασφάλεια, ελευθερία, φροντίδα άλλων και με την εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου. Γι’ αυτό μια δυσκολία μπορεί να μοιάζει δυσανάλογα βαριά. Μπορεί να βοηθήσει να ξεχωρίσεις το «έχω ένα οικονομικό πρόβλημα» από το «είμαι αποτυχημένος/η».

Στο Oneirima μπορείς να δεις τον τομέα Οικονομικά & Χρήματα ως έναν συγκεκριμένο χώρο της ζωής σου: τι συμβαίνει, τι σε βαραίνει και τι θα ήθελες να υποστηρίζει. Δεν αντικαθιστά οικονομική ή νομική καθοδήγηση· μπορεί όμως να σε βοηθήσει να μη χαθεί μέσα στη γενική αγωνία το σημείο που χρειάζεται προσοχή.