ΕΡΓΑΣΙΑ & ΚΑΡΙΕΡΑ
Δεν μου αρέσει η δουλειά μου: τι χρειάζεται να δω;
Όταν η δουλειά σε βαραίνει, δεν χρειάζεται να αποφασίσεις αμέσως αν θα μείνεις ή θα φύγεις. Δες τι ακριβώς σε εξαντλεί, τι λείπει και ποιο είναι το επόμενο αληθινό βήμα.
Το «δεν μου αρέσει η δουλειά μου» δεν είναι πάντα μια απλή επιθυμία αλλαγής καριέρας. Μπορεί να είναι κόπωση, έλλειψη σεβασμού, σύγκρουση αξιών, μοναξιά, φόβος ή η αίσθηση ότι δεν υπάρχει πια χώρος για εσένα.
Η φράση κρύβει διαφορετικές δυσκολίες
Ίσως σε βαραίνει ο ρυθμός και δεν μένει ενέργεια για τη ζωή σου. Ίσως είναι ο τρόπος που σου μιλούν, η αβεβαιότητα, η έλλειψη αναγνώρισης, οι συνθήκες ή το ότι η εργασία δεν μοιάζει πια με αυτό που μπορείς και θέλεις να προσφέρεις.
Διάλεξε μια πρόσφατη στιγμή που είπες «δεν αντέχω άλλο εδώ». Τι είχε προηγηθεί; Τι σκέφτηκες για τον εαυτό σου; Τι ένιωσες στο σώμα σου; Η συγκεκριμένη σκηνή βοηθά να μη μείνει η δυσφορία μια γενική ετυμηγορία για όλη σου τη ζωή.
↑ ΠεριεχόμεναΞεχώρισε την κούραση από την ασυμφωνία
Η κούραση μπορεί να κάνει κάθε εργασία να φαίνεται αδύνατη. Μια περίοδος υπερφόρτωσης, κακός ύπνος ή μια δύσκολη κατάσταση έξω από τη δουλειά ίσως χρειάζονται πρώτα ανάκτηση και στήριξη.
Υπάρχει όμως και η ασυμφωνία: όταν ο τρόπος εργασίας, οι σχέσεις ή οι απαιτήσεις συγκρούονται σταθερά με κάτι ουσιώδες για εσένα. Η ερώτηση δεν είναι «ποιο επάγγελμα θα με κάνει πάντα ευτυχισμένο;» αλλά «τι ακριβώς σε αυτή τη δουλειά δεν μπορείς πια να παραβλέπεις;»
Δεν είναι αδυναμία να αναγνωρίζεις ότι κάτι που αντέχεις δεν σου κάνει πλέον καλό.↑ Περιεχόμενα
Πριν γίνει μόνο δίλημμα «μένω ή φεύγω»
Όταν η δυσφορία είναι μεγάλη, η ανάγκη για γρήγορη απόφαση είναι κατανοητή. Όμως δεν είναι όλες οι κινήσεις οριστικές. Μπορεί να προηγηθεί μια καθαρή συζήτηση, ένα όριο στον χρόνο, μια αλλαγή ευθύνης, μια ενημέρωση για τις επιλογές σου ή μια ήσυχη διερεύνηση χωρίς παραίτηση.
Αν η αποχώρηση είναι η μόνη ασφαλής επιλογή, αξίζει να τη δεις καθαρά. Αν δεν είναι, η παρατήρηση μπορεί να σου δείξει τι μπορεί να αλλάξει τώρα και τι χρειάζεται να προετοιμαστεί με χρόνο.
↑ ΠεριεχόμεναΔες τι ζητά χώρο στην εργασία σου
Μερικές φορές το κέντρο δεν είναι ο τίτλος της δουλειάς, αλλά μια ανάγκη που έχει μείνει χωρίς θέση: περισσότερη αξιοπρέπεια, δημιουργικότητα, ασφάλεια, αμοιβαιότητα, μάθηση, σταθερότητα ή χρόνος για τους ανθρώπους σου.
Στον Τομέα Εργασία & Καριέρα του Oneirima μπορείς να ξεκινήσεις από τη συγκεκριμένη εικόνα της καθημερινότητάς σου και να τη δεις στον δικό σου ρυθμό — χωρίς να μετατρέψεις τη διερεύνηση σε συμβουλή καριέρας ή έτοιμο σχέδιο.
↑ ΠεριεχόμεναΌταν η δυσφορία γίνεται εξάντληση
Αν η δουλειά συνδέεται με επίμονη αϋπνία, άγχος, θλίψη, έντονη εξάντληση ή αίσθηση ότι δεν μπορείς να λειτουργήσεις, η στήριξη από έναν άνθρωπο εμπιστοσύνης ή ειδικό ψυχικής υγείας είναι ουσιαστική φροντίδα, όχι αποτυχία.
Αν υπάρχει παρενόχληση, απειλή, βία ή άμεσος κίνδυνος, προέχει η ασφάλειά σου και η αναζήτηση κατάλληλης υποστήριξης.
↑ ΠεριεχόμεναΣυχνές ερωτήσεις
Σημαίνει ότι πρέπει να παραιτηθώ;
Όχι απαραίτητα. Πρώτα βοηθά να δεις τι ακριβώς συμβαίνει και ποιες κινήσεις είναι διαθέσιμες και ασφαλείς για εσένα.
Κι αν η δουλειά μου είναι «καλή» αλλά εγώ δεν είμαι καλά;
Μια εργασία μπορεί να φαίνεται σωστή εξωτερικά και να μην ταιριάζει πια στον τρόπο που ζεις ή σε όσα χρειάζεσαι. Η εμπειρία σου αξίζει να διερευνηθεί χωρίς ενοχή.
Πότε αξίζει να μιλήσω με ειδικό;
Όταν η επιβάρυνση επηρεάζει σοβαρά τον ύπνο, τη διάθεση, τις σχέσεις ή τη λειτουργικότητά σου, η επαγγελματική στήριξη μπορεί να βοηθήσει.