Ονειρεύτηκα ότι απάτησα τον σύντροφό μου και νιώθω ενοχές: τι να κάνω;

Πριν βγάλεις συμπέρασμα, θυμήσου τη σκηνή όπως ήταν

Ποιος ήταν εκεί; Ποιος πλησίασε ποιον; Είχες την αίσθηση ότι επέλεξες κάτι ή η σκηνή σε βρήκε ξαφνικά στη μέση της; Μπορεί να θυμάσαι έντονα την πράξη, αλλά ελάχιστα όσα προηγήθηκαν. Μπορεί μέσα στο όνειρο να ένιωθες αδιαφορία, φόβο ή σύγχυση και οι ενοχές να ήρθαν μόνο όταν άνοιξες τα μάτια σου.

Αυτές οι λεπτομέρειες σε βοηθούν να περιγράψεις αυτό που έζησες. Δεν είναι κώδικας που αποκαλύπτει κρυφή επιθυμία ή πρόθεση. Ακόμη και μια σκηνή όπου φαινόταν πως «το διάλεξες» δεν είναι μια επιλογή που έκανες απέναντι στον σύντροφό σου στην πραγματική ζωή.

Κράτα χωριστές τρεις γραμμές

Στο όνειρο: «Είδα ότι απάτησα τον σύντροφό μου». Στην ξύπνια ζωή: τι έχει πράγματι συμβεί μεταξύ σας; Στις υποθέσεις: «Άρα κάτι θέλω», «άρα του χρωστάω μια ομολογία», «άρα η σχέση μας έχει πρόβλημα». Μια δυνατή αίσθηση μπορεί εύκολα να περάσει από την πρώτη γραμμή στην τρίτη, χωρίς να μεσολαβήσει πραγματικό γεγονός.

Αν μπερδεύεις τις γραμμές, δώσε λίγο χρόνο πριν αποφασίσεις να κάνεις κάτι. Δεν χρειάζεται να αρνηθείς το συναίσθημα για να αναγνωρίσεις ότι το όνειρο και ένα γεγονός δεν έχουν την ίδια βαρύτητα.

Αν το μόνο που συνέβη είναι το όνειρο

Μπορεί να μην υπάρχει πράξη, μυστικό ή συγκεκριμένο περιστατικό στη σχέση που να σχετίζεται με απιστία. Τότε η ενοχή είναι μια αληθινή εμπειρία μετά το ξύπνημα, όχι απόδειξη πραγματικής ευθύνης. Δεν προκύπτει ηθική υποχρέωση να ομολογήσεις κάτι που δεν έγινε.

Αν το πρωινό αίσθημα επιμένει, μπορείς να το ονομάσεις χωρίς να το κάνεις κατηγορία προς τον εαυτό σου. Ίσως σε ταράζει περισσότερο η εικόνα ότι θα πλήγωνες τον άνθρωπο που αγαπάς παρά ένα γεγονός της σχέσης. Δεν χρειάζεται να βρεις μια μοναδική κρυφή αιτία για να αφήσεις το συναίσθημα να καταλαγιάσει.

Αν σε βοηθά να θυμηθείς την εμπειρία χωρίς να της δώσεις αυθαίρετο νόημα, δες πώς να καταγράψεις ένα όνειρο.

Αν υπάρχει ήδη κάτι ανείπωτο μεταξύ σας

Ίσως έχετε απομακρυνθεί, αποφεύγετε μια συζήτηση ή υπάρχει μια ανάγκη που δεν έχει βρει λόγια. Το όνειρο δεν αποκαλύπτει ότι αυτό είναι η «αλήθεια» του. Μπορεί όμως το πρωινό να σου δώσει αφορμή να προσέξεις ένα θέμα που γνώριζες ήδη όσο ήσουν ξύπνιος.

Ρώτησε: «Ποιο γεγονός θα μπορούσα να περιγράψω χωρίς να αναφέρω καθόλου το όνειρο;». Αν υπάρχει, μίλησε γι’ αυτό: για την απόσταση που αισθάνεσαι, για μια δύσκολη συζήτηση που αναβάλλετε ή για κάτι που χρειάζεσαι να ακουστεί. Ο σύντροφός σου μπορεί τότε να απαντήσει σε κάτι που αφορά και τους δυο σας, αντί να κληθεί να ερμηνεύσει μια σκηνή του ύπνου σου.

Αν έχει συμβεί πραγματική απιστία ή άλλο πραγματικό γεγονός

Αν υπάρχει πράξη στην ξύπνια ζωή, η συζήτηση αλλάζει βάση. Το ζήτημα δεν είναι αν το όνειρο «σε πρόδωσε», αλλά τι συνέβη πραγματικά, ποιον αφορά και ποιες συνέπειες έχει. Το όνειρο δεν υποκαθιστά την ευθύνη για μια πράξη ούτε αποφασίζει αντί για εσένα τι οφείλεις να κάνεις.

Το άρθρο για την πραγματική απιστία αφορά αυτή τη διαφορετική κατάσταση. Αν αντίθετα ονειρεύτηκες ότι ο σύντροφός σου σε απάτησε, πρόκειται για την αντίστροφη θέση μέσα στο όνειρο και για άλλη ερώτηση μετά το ξύπνημα.

Αν θέλω να το πω στον σύντροφό μου, γιατί το θέλω;

Θέλεις να μοιραστείς μια αναστάτωση και να νιώσεις κοντά του; Θέλεις να μιλήσεις για ένα υπαρκτό θέμα μεταξύ σας; Ή ελπίζεις ότι, λέγοντάς το, εκείνος θα πάρει από πάνω σου την ενοχή και θα αποφασίσει τι «σημαίνει» το όνειρο; Δεν υπάρχει υποχρεωτική απάντηση ούτε υποχρεωτική αποκάλυψη.

Αν επιλέξεις να μιλήσεις μόνο για το όνειρο, μπορείς να το πεις ως τέτοιο: «Είδα κάτι που με τάραξε και ξύπνησα με ενοχές, παρότι ξέρω ότι δεν συνέβη». Άφησε χώρο για το πώς θα το ακούσει, χωρίς να ζητάς από τον άλλον να γίνει ερμηνευτής ή να δώσει άφεση για ανύπαρκτη πράξη. Αν δεν θέλεις να το μοιραστείς, μπορείς να σταθείς πρώτα εσύ σε αυτό που ένιωσες.

Τέσσερις μικρές σημειώσεις για σήμερα

Γράψε, σε ξεχωριστές γραμμές: τι έγινε στη σκηνή, τι ένιωσα όταν ξύπνησα, τι γνωρίζω ως πραγματικό γεγονός και τι μέρος είναι υπόθεση. Δεν χρειάζεται να καταλήξεις σε ερμηνεία. Η καταγραφή αρκεί αν σου επιτρέψει να αποφασίσεις με βάση τη ζωή σου και όχι την ένταση της εικόνας.